«Indiana»ning pleymeykeri Tyrese Haliburton qaytish yo'lida vaqtni boy bermayapti. 22 iyun kuni finalning yettinchi o'yinida Axill payi uzilganidan so'ng, «Pacers»ning yetakchisi allaqachon otish mashqlarini tikladi va reabilitatsiya rejasiga suvda yugurish mashqlarini qo'shdi. Bosh murabbiy Rick Carlisle so'zlariga ko'ra, tiklanish belgilangan protokolga muvofiq ketmoqda, o'yinchining o'zi esa nihoyatda diqqatini jamlagan va motivatsiyalangan ko'rinadi.
Erta bosqich: zarbasiz yuklama hajmi
Suvda yugurish — to'piq–Axill kompleksi jarohatlaridan so'ng tiklanishning dastlabki bosqichlarida keng qo'llaniladigan usul. Kam zarbali muhit tendonidagi ortiqcha bosimni kamaytiradi, kardio tayyorgarlikni, koordinatsiyani va qadam mexanikasini saqlashga yordam beradi. O'yini portlovchi birinchi qadam va tempni o'zgartirishga qurilgan pleymeyker uchun bu, ortiqcha yuklanish xavfisiz, yugurish qolipini bosqichma-bosqich qaytarishning xavfsiz yo'lidir.
Otish — to'p hissi uchun poydevor
Haliburton zalda uch ochkoliklarini ham ishlab bormoqda. Cheklangan sakrash bilan bajariladigan otish rutini «halqani his qilish»ni, qo'l–gavda sinxronizatsiyasini va to'pni chiqarish taymingini saqlashga yordam beradi. Dugadan tashqaridan muntazam seriyalar nafaqat texnika va mexanikadir, balki psixologik langar hamdir: o'yinchi elit bo'lgan ishini davom ettirib, ishonchini va musobaqaviy ritmini ushlab turadi.
Carlisle — taraqqiyot va intizom haqida
Rick Carlisle Tyrese allaqachon suvda yugurish seanslarini o'tkazayotganini va mashqlar repertuarini bosqichma-bosqich kengaytirayotganini ta'kidladi. Shtab uchun bu to'g'ri dinamikaning ishorasi: hajmni qat'iy nazorat qilish, intensivlikni ehtiyotkorlik bilan oshirish, quruqlikdagi yuklamalarga keskin o'tishlardan qochish. Asosiysi — protokolga rioya qilish va har bir qadami bo'yicha tibbiy jamoaning muntazam fikr-mulohazasi.
Bu «Indiana» uchun nimani anglatadi
Haliburtonning cheklangan bo'lsa-da ishlari ham «Pacers» uchun mavsumoralik kontekstini o'zgartiradi. Jamoa uning maydonni ko'rishi, tahdidli paslari va uzoq masofali otishlari atrofida qurilgan hujum tamoyillarini saqlab qolish imkoniga ega. Pleymeyker tendonini mustahkamlab, harakat iqtisodiyligini qaytarar ekan, hamkorlari uning uslubiga mos o'zaro tushunishni va harakat shablonlarini ishlab boradi — shuterlar chiqishlarini tayyorlaydi, bigmenlar — skrining burchaklarini sozlaydi, ikkinchi beshlik esa o'tishlar tezligini belgilaydi.
Keyingi qadam — sabr va takror sifati
Har qanday Axill reabilitatsiyasi marafon — bu yerda muhim narsa tezlik emas, balki xatosiz ketma-ketlik. Haliburton uchun ustuvorlik ehtiyotkor o'sishda qoladi: akvajoggingdan antigravitatsion yugurish yo'laklariga, statik sakrash qoliplaridan nazorat ostidagi yo'nalish o'zgarishlariga. Bu pazlda har bir sifatli takrorning og'irligi bor, hozirgi «uchliklar» seriyalari va suvda yugurish esa «Indiana» yetakchisining qaytish manzarasining ilk, ammo mazmunli bo'laklaridir.
